Maj 2019

Szkolenie dla trójboju siłowego

Czym jest trening równoczesny dla sportowców trójboju siłowego? To połączenie takich sesji treningowych, które łączą w sobie ćwiczenia wytrzymałościowe oraz ćwiczenia oporowe. Dla przykładu może to być podnoszenie ciężarów i jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów i pływanie, podnoszenie ciężarów i bieganie. Ważne jest to, aby wszystko odbyło się w tym…

Przeczytaj całość